随着冬季的到来,生活逐渐进入了“寒冬模式”,不少地方都开始供暖了,面对暖气房中参加视频会议、空调房间线上讲座,可以说连日不停的在“轰击”你的双眼,你有感觉到眼睛干涩么?那么冬季眼睛经常干涩发痒是怎么回事?冬季如何应对干眼的情况?

 冬季眼睛经常干涩发痒是怎么回事?

 “迎风流泪”、“畏光畏风”、“干涩痒痛”,在冬季随时可见,熬夜、长时间面对电脑、暖气空调房间久坐或是身体疲劳之后,眼睛出现了各种不适症状,在没有明显器质性病变的情况下,大都可能是“干眼症”在捣鬼。

 其实即便不在秋冬季节,面对着逐日恶化的用眼环境,眼睛也会在这种“恶劣环境”下不断受到损害,如今干眼症已经成为一种社会病,毕竟在5G时代到来之后,电脑办公、互联网办公、手机娱乐的时间又再次大幅度增加;而长时间面对电脑手机,就会减少我们眨眼的次数,长久以往会导致眼表受“滋润”不足,秋冬季节北方城市又会全面开放供暖,南方城市很多人也会打开空调进行取暖,这会进一步加强我们泪液的蒸发,让眼泪的质量与数量同步下降,更容易导致眼睛“干涩”。

 干眼症有哪些种类呢?其实从医学角度来讲大致分为四种:

 水液缺乏型:即泪腺功能异常或功能降低导致泪水分泌不足;

 粘蛋白缺乏型:主要是眼表上皮细胞受损导致,很多都是眼外伤、化学刺激或沙眼等眼部疾病引起;

 脂质缺乏型:集中表现为睑板腺功能障碍,通俗来讲就是眼睛无法锁住眼表分泌的泪水,致使泪水蒸发过强过快;

 泪液动力学型:如眼睑缺损、眼睑外翻、长时间佩戴隐形眼镜等所导致的瞬目减少或瞬目不全所导致。

冬季如何应对干眼的情况?

 取暖时注意加湿:在暖气或空调房间使用加湿器、勤拖地、适当洒水等,增加房间中的空气湿度,让眼睛处在一个湿度相对正常的环境当中;

 注意用眼卫生:尽量不要用手直接揉眼,避免病菌传播,减少空调的使用,定期通风,减少泪液的蒸发,如果有眼睛痛痒的现象及时就医,不要自行随意处理;

 注意缓解眼睛疲劳:长时间看书学习,长时间用电脑手机,长时间开车操作设备,注意定时眨眼,保证泪水在眼表足质足量,同时要经常远眺、多看绿色植物,给眼睛一个轻松的环境;

 注意饮食习惯:保证肉蛋奶的摄入,多吃黄色紫色蔬果,经常锻炼身体,保证良好的身体健康状况,加强蛋白质及微量元素的摄入,给眼部足够的营养;

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