一姐的朋友那天跟我说了一句话，这届理科生不行啊，为啥还没发明出不用运动不用控制饮食就能瘦的黑科技。作为一个跟医美大咖（羊）的朋友，自然对黑科技减肥手段是略有了解，像什么射频溶脂、冷冻凝脂、冷冻舱。

说到冷冻凝脂，一姐小的时候还真的花过好几万块钱，每周去做一次治疗。它的原理就是冷冻仪将目标皮肤温度降低到5℃，1小时过后脂肪组织就会被破坏，提前老化凋零，之后随着人体代谢出去，听着神乎。

然鹅我记得最清楚的就是做完治疗，护士姐姐跟我说你饮食要控制，吃点沙拉、配合运动之类的。我当时小小的脑瓜产生了大大的疑问...看网上有人把它描述的1个月后就能穿小两码的裤子，当时一姐做完了一年也没有啥变化，所以就踏踏实实健身了。

那天突发奇想，既然当过小白鼠，那干脆就再当一次吧，带仙女们去体验一下最近很风靡的冷冻舱，之前羊去韩国也体验过。

网上的宣传是在零下130℃的冷冻舱呆3分钟可以燃烧800大卡的热量，最开始是奥运选手用来缓解肌肉酸痛，后来风靡到娱乐圈里，很多明星去试算是带火了冷冻舱，那是不是真的能减肥呢？

一姐这就带大家去体验一下。

冷冻舱体验全过程

首先我在网上看到一家比较高端的冷疗专门店，仪器是进口的，感觉略微有那么一丢丢保障？然后在前一天特意虐了一下臀腿，拖着酸痛就去了。

在进行冷疗之前，工作人员详尽地跟我讲解了冷疗的原理、适用的情况，这个后面一姐慢慢给仙女们解释。随后我被带到了一个有冷冻舱的小屋子里。

这个就是即将虐我的仪器，跟网上看到的不太一样，这个是全封闭的，仪器也更大只。八卦的我顺便询了下价格，这一台机器要150万，富贵富贵。

第一项是测量血压，低压不能低于40，高压不能高于140，为避免意外，得保证你人在进去之前是健康正常的。

随后是填写免责声明，毕竟还是有一些危险性。

主要是排除心脏病、开放性伤口、体内金属、冷空气过敏的隐患。 在工作人员准备期间我做了一下拉伸，感受了一下大腿的酸痛程度并且记下了这个感觉，准备出舱的时候对照。

接下来就到了刺激的换衣服环节了（夸张），内衣内裤是完整保留滴，虽然内衣里有金属但只要包裹住就OK。而且进去之前要保证浑身干燥。

然后工作人员给我准备了一套进舱装备，有无袖露脐上衣、短裤、手套袜子、口罩和头套。因为我们神经末梢比较敏感，所以必须要用衣物包裹住。

不得不说，拖鞋和袜子的配色也太可爱了，这么温暖的装备让我忘却了下一秒即将进入怎样的冷冰世界。

穿戴整齐的一姐已经在一旁等待啦，冷冻舱里在慢慢降温，等冷却到-110℃的时候人才能进去。

进去之前工作人员让我连蓝牙放一首嗨曲，让我在舱里跟着音乐律动，避免太冷身体受不了。

说实话在氮气升起的瞬间，温度逐渐降低到-130℃，基本上看不到外面的世界，还是有一种莫名的恐惧感。

随着时间越来越长，呼吸也变得急促起来。因为戴着口罩，鼻腔里也会有些水，加上超低温可能会有一丢丢结冰的现象，所以呼吸会有些困难。

因为第一次体验，工作人员只允许我呆2分钟，在最后30秒的时候，偶有眩晕感，从来没觉得时间会过得这么慢...

出来那一刻觉得重见天日了，打冷颤可是真的丝毫不夹杂表演成分。

整个人有一丢丢虚脱，然后发现自己的身上真的可以用汗毛直立来形容了，鸡皮疙瘩此起彼伏。

缓和了几分钟后，我把衣服换好又做了一下拉伸，酸痛感依然是有，可以明显感觉到缓解，但不至于说丝毫没有酸痛感了。

大概过了十几分钟，就突然感觉很疲惫，整个人困困的感觉，工作人员说这是正常的现象，等到了第二天的时候，腿部的酸痛消失的差不多，感觉确实加快了肌肉恢复进程。

冷冻舱原理

现在一姐就跟仙女们聊聊冷冻舱的原理，其实，这个治疗主要就是用来欺骗大脑，让大脑以为我们到了超级冷的地方。

为了保护核心器官的恒温，血液会主要流向核心器官，这个时候你浑身的血管遇冷就会急剧收缩。

而当你离开冷冻舱之后，血管就会膨胀4倍，血液带着更多的氧气在身体内循环，向其他部位扩散。

血管极速收缩又舒张 ，举个例子就像是本来很细的一条水管突然变粗，那水流速度是不是就会变快了。也就意味着短时间内你的代谢也会适当加快。

我们都知道运动过度后会产生乳酸，甚至炎症，而这个方法，就是让受损、过度疲劳的组织和关节得到恢复。

所以12年的时候冷冻舱也被拿来了作为运动员比赛后恢复体力。大家应该都知道很多运动员会冰敷，但是为什么会风靡减肥界呢？

有研究宣称，极端寒冷会激发身体为保持恒温产热，快速燃烧脂肪存量，在冷冻舱内呆3分钟就可以燃烧800卡路里。这点一姐在进舱之前就找工作人员证实过，冷冻舱到底可不可以减肥。

他们其实明确表态这只能达到“辅助减肥”的效果，如果想靠冷冻舱减肥，最主要的是配合运动和饮食。一姐觉得这点说的还是很良心的。

之所以冷冻舱可以辅助减肥，在我看来相当于比我们肌肉的自然恢复时间要更快。

因为肌肉也需要休息和恢复，像胸背腿这种大肌肉群练完需要48小时左右才能恢复，而小肌肉群则需要24小时来恢复。那么如果在冷冻舱的加持下，可能你恢复时间会缩短很多，那就意味着你可以迅速安排下一次训练。

本来一周只能练2次的你，在冷冻舱加持下加快肌肉恢复速度，可以一周练4次，那是不是减肥效果就更好了？

所以呢，任何辅助手段都不能代替运动、饮食带来的减肥效果。而且有很多产品、商家也是剑走偏锋，夸大辅助减肥的效果，却不告诉你还得控制饮食，仙女们可要擦亮眼睛啊。

最后一姐建议呢，如果你是努力训练的仙女，可以在增加训练量期间安排一次冷冻舱，体验一下肌肉恢复加快的感觉。如果本来就运动量跟不上，冷冻舱就算了哦，不光贵还达不到你要的效果。

所以，千万不要把辅助减肥的手段当成避免运动、避免控制饮食的安慰剂，砸了重金也得不到想要的效果，这种智商税还是不交为妙~

以上就是一姐的冷冻舱体验报告啦！