美胸操减副乳增大胸肌 丰乳最有效的方法
时间：2018-01-03 14:42:03 热度：37.1℃ 作者：网络
丰满胸下缘
步骤1
屁股先坐椅面前1/3，双手掌根压住椅面边缘、指尖扶握椅子两侧，肩膀下压、勿耸起。
步骤2
让双脚脚跟著地、脚尖翘起，接著将两手手肘往外侧微弯。
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屁股先坐椅面前1/3，双手掌根压住椅面边缘、指尖扶握椅子两侧，肩膀下压、勿耸起。
步骤2
让双脚脚跟著地、脚尖翘起，接著将两手手肘往外侧微弯。
