婚后生育困难的夫妇在求子路上经常感觉到紧张不安，而追求十全十美这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺，所以把全部精力都放在心上，从另一个角度而言，时间一长就会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲。这类人往往更易患焦虑障碍。如果还有试管婴儿助孕的人就应该学会缓解自己的焦虑症？

　　过度地关心自己，就有可能转变为焦虑。这些人通常会以自己为中心，异常地关注自己的健康状态，当身体出现任何特殊症状时，他们就会表现为十分的不适，演变为严重的焦虑障碍。

　　当我们感到焦虑时，可以通过哪些方式来帮助自己走出这困扰？才能在试管婴儿助孕期间获得好孕呢？

　　尝试自我松弛

　　即从紧张情绪中解脱出来，比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能出现的危险情景，慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，尝试在试管婴儿期间拥有一个良好的情绪才能好孕哦

　　学会自我反省

　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时还可以到我院的心理关爱门诊咨询专业的心理咨询师。

　　深圳中山生殖试管辅助生育：如果想在试管婴儿助孕期间获得好孕，生殖医生建议夫妇们可以尝试学会调节好自身的情绪，保持一个乐观的心态情绪才能做试管助孕。